なかなか行動できないという悩みを即解決! | 東進ハイスクール吉祥寺校|東京都

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2016年 12月 18日 なかなか行動できないという悩みを即解決!

せっかく目標を設定して計画をたてたのに。。。

こんな悩みありますよね?

 

こんにちは!

広渡敬太です。

なかなか自分の思い通りにいかないと自分はだめな人間なんじゃないか、そう思う人も多くいると思います。

しかし、それは考え方、やり方の問題です。

具体的に言うと計画が抽象的かつイメージできない点に問題があります。

そこで今日僕が紹介する考え方は「アクション・トリガー」です。

これはニューヨーク大学の心理学者、ペーター・ゴルヴィツァーの実験研究にて明かされたものです。

「アクション・トリガー」とは日本語に直訳すると「行動の引き金」という意味です。

勉強に限る話ではありません。

例えば、「夜ストレッチする」はただの行動です。

これを「お風呂上りにストレッチする」にかえると行動をイメージでき実践するようになります。

学習計画を立てる際もぜひイメージをもってください。

「今日1コマやる」ではなく「学校終わった後、東進にきて高速基礎マスターを1ステージやったあと、1コマ受講する」のように具体的に行動をイメージできる計画をたててみて下さい。

「電車の中で高速基礎マスターをやる」もまだ曖昧です。

「中央線の吉祥寺ー新宿間、高速基礎マスターをやる」の方が具体的に行動できます。

高校1・2年生の方はまだなかなか継続的に学習出来ていない方も中にはいらっしゃると思いますが、ぜひこういった切り口をきっかけに日々行動していってください!!

 

広渡敬太