今日は「朝」の日! | 東進ハイスクール吉祥寺校|東京都

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2015年 10月 10日 今日は「朝」の日!

十月十日、と書いて「朝」ですね!

 

…こんにちは。担任助手の岡根です。

突然ですが皆さん、朝ごはんは毎日きちんと食べているでしょうか?

時間がないから・・・とろくに食べないで家を出たりしていませんか?

心当たりのある人、気をつけてください。

それ、実は非常に危険なんです。

脳は炭水化物に含まれるブドウ糖をエネルギー源として活動しているため、炭水化物が不足することで、その働きが抑制されてしまう恐れがあるのです。

つまり、勉強時間を確保しようと朝食を抜くことが、かえって効率的な勉強を妨げてしまうかもしれないというわけです。

体の健康のためにも炭水化物は欠かせない栄養素なので、どんなに時間がなくても朝食は必ず摂るようにしましょう。

ちなみに、おすすめの食べ物は白米麺類イモ類だそうです。

 

天高く馬肥ゆる秋、食べ過ぎはいけませんが、しっかりと栄養を蓄えて厳しい冬に備えましょう!