合格祈願 応援メッセージ(梅谷) | 東進ハイスクール吉祥寺校|東京都

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2017年 1月 17日 合格祈願 応援メッセージ(梅谷)

こんにちは!

担任助手の梅谷です!

 

センター試験おつかれさまでした!

センター試験は終わりましたが、本当に本当の本番はこれからです。

 

センター試験は緊張しなかったという声も聞きましたが、

第一志望の試験は尋常でないくらい緊張するものです。

そこで、

1分でリラックスできる方法を4つ紹介したいと思います。

 

①じっと見つめる

人を見つめるのではなく、ものや壁などをじっと見つめてください。いろいろ不安なことなどを一旦全部クリアにして、余計な気持ちをリセットしましょう。

②ハンドマッサージをする

手には疲労が蓄積しているそうです。手をマッサージすると緊張がほぐれたり、リンパの流れも良くなり脳もリフレッシュできます。

③息を吸って吐く

人は緊張している状態だと呼吸が浅くなります。丁寧に長く息を吸い込んでゆっくり吐いていくことでストレスや不安を軽減してくれます。

④目を閉じる

しばらく目を閉じるだけでも、頭と体がすっきりします。

 

ぜひ緊張した時に試してみてください!

 

 

今まで毎日東進にきて、

自分の憧れの大学に合格するために頑張っている姿を見てきました。

 

残りの期間もその気持ちを忘れずに、

全力で取り組んでください。

 

そして受験を終えて振り返った時、

やりきった!!と胸を張って言えるようにしてください。

 

絶対に後悔を残さないでください!

 

担任助手一同心から応援しています!

みなさんの良い報告を校舎で待っています!