朝活の極意 ~夜を制すものは朝を制す~ | 東進ハイスクール吉祥寺校|東京都

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2018年 4月 4日 朝活の極意 ~夜を制すものは朝を制す~

こんにちは!井上です。

最近はだいぶ暖かくなってきましたね。最高気温が初夏並みになる日も、、、!

そろそろ掛布団がいらなくなってきて朝も起きやすくなってきましたね。

こんなときこそ「朝活」を始める絶好の機会です!

【朝活】...朝の有効活用、朝活動 のこと

朝起きてから数時間は、頭が活性化しており、頭を使う複雑なタスクをこなすのに最適の時間帯です。

パフォーマンス100%の時間中に複雑なタスクを効率よくこなすことで、その日にやるべきことを減らすことが出来、一日を有意義に過ごすことが出来るのです。

では、朝を有効活用するために必要なことは何でしょうか?

早寝...早起き...朝ごはん...

これらのことは勿論ですが、本当に大事なのは「前日にきちんと準備をしたか」であります。

いけない人は、「とりあえず」で朝活に走ってしまい、最大効率の朝活を出来ていないのです。

朝を活用する人は、「前日のうちにやることを決め、準備をし、次の日の朝には重要タスクにすぐに取りかかれるようにしてある」のです。

やることを整理したり決定することは労力を必要とします。

朝にその労力を割くと、それだけで高パフォーマンスの朝の時間は過ぎ去ってしまい、結局タスク解決に乗り出すのは頭がつかれ始めた午後などになってしまいがちなのです。

これが朝を活用できる人とそうでない人の差であると思います。

朝の活用のためには、前日の準備は欠かせない。

前日に次の日の事前準備をきちんとやっておくことで、明日の成功につながる。

日々は途切れることなく続いています。朝を良くしたければまず夜から!ですよ!

 

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