集中して勉強してますか? | 東進ハイスクール吉祥寺校|東京都

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2015年 8月 9日 集中して勉強してますか?

吉祥寺校の栗原です!

 

夏休み期間中、平日・土曜は、朝7:00から夜20:30(日曜は19:00まで)開館してます!

 

開館から閉館までフルで勉強したら、平日・土曜は13時間半(日曜は11時間)勉強することが

できます!

 

さて、皆さんはこの時間の中で、どのくらい集中して勉強していますか?

 

集中なしの勉強は学習効果を大幅に下げてしまいます!

 

しかし,そうはいっても集中力を持続して勉強するのは難しいです!

 

そこで今回は、集中力が切れたとき、どうすればいいか

いくつか紹介していきたいと思います!

 

1日にどこかで必ず「眠い…」って時が来ますよね! 特にお昼ご飯後とか!

 

そういう時どうしたらいいか……。

 

それは、

 

寝ることです!!

 

ウトウトしながら勉強しても意味がありません。それだったら眠気を取るために寝たほうがいいです!

 

しかし、寝る時に条件があります!

 

①寝るのは15分!!

②うつ伏せにならない!!

 

私が受験生の時はこの2つを守って休息をとってました。

 

メリハリをつけることで、勉強に対するモチベーションを持続させることもできます!

 

眠い時、エナジードリンクを飲む人がいますが、

 

飲み過ぎは注意してください!! 体を壊してしまいます……。

 

他にも、顔を洗いに行ったり、ちょっと体を伸ばすだけでも違ってきます!

 

自分なりに、集中力を回復させる方法を見つけてみてください!

 

夏休みもそろそろ折り返し地点となってきました!

 吉祥寺校のみんな!

明日も頑張っていこう!!^^

 

吉祥寺校 担任助手 栗原勇人

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