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2018年 4月 3日 ウキウキの新生活を送るために！
こんにちは！一昨日から新２年生になった青島です。
無事進級できたと思ったのもつかの間、もう新学期が始まってしまいました…泣
担任助手を始めて約1ヵ月半経ったのですがまだまだ慣れない仕事も多く、家に帰ると即寝落ちという日々です笑
高校生の皆さんも新生活が始まり新しいクラス、新しい時間割、新しい部活などわくわくどきどきの4月だと思います。
楽しい船出を迎えたいところですが、皆さん自分の心と体の声にきちんと耳を傾けられていますか？
環境が変わると知らず知らずのうちに心身ともにストレスが溜まるのは皆さん知っていると思います。
動物も人間も外界の変化に敏感に反応してゆくため、はるか昔よりわざわざストレスを「溜める」システムを確立してきました。
ストレスを感じると我々の体内にはストレスホルモンが分泌され、体内環境は戦闘態勢に入ります。
しかし体はエネルギー節約のため短時間で勝負をつけるよう進化してきました。
なので長期間分泌され続けると臓器がダメージを受け始めてしまいます。
新生活であわただしい中、なかなか自分のストレス量に気を配ることはできません。
新年度早々お休みをとることも気が引けるかもしれませんね。
しかしストレスを感じて疲れることは、自分が弱い人間だからではありません。生物として当たり前の生理現象です。
疲れたと感じた時は、どうか周りに遠慮せず休憩して下さい。
いかに体調を崩さず勉強し続けるかも受験生の知恵です。
休憩時間や睡眠時間を一日の勉強スケジュールに組み込んで考えるといいですよ！
