ルティーンをつくろう! | 東進ハイスクール吉祥寺校|東京都

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2018年 12月 10日 ルティーンをつくろう!

こんにちは!担任助手1年の野村涼花です!
今日、めちゃくちゃ寒かったですね、、。私は朝起きた時ベッドから出ることができませんでした(笑)
さて、寒くなってきたということはセンター試験、2次試験の本番が近づいてきているということですね、、。

高3生の皆さんは不安でいっぱいなのではないでしょうか?
実際、私はこの時期ものすごく不安だったことを覚えています。
私が中でも1番不安だったことは
試験本番の緊張した中、しっかりと自分の実力を出し切ることができるのか。
ということでした。よく緊張で頭が真っ白になるって言いますよね。私はそのことが1番不安でした。
そこで私が実践していたことをここで紹介しようと思います!
それは毎日のルーティンをつくることです!
よくスポーツ選手が試合本番前にプレパフォーマンスというものをやっているのを知っていますか?
例えば、野球選手が打席に入る前に、バットで2回地面をたたいてから打席に入るなど、、。
これは、決まった動きをすることで体の緊張を無意識的にほぐす効果があります。
このことは私たちにも応用することが可能です!
例えば、試験本番の朝起きる時間に毎日起きる!
マスターを10分やってから過去問を解く!
などなど当日でもできそうなことを毎日のルーティンにしてしまうんです!
そうすることで、何もしないより本番当日を普段の一部として感じることができるのではないでしょうか?

ぜひ参考にしてみてください!

最後までやりきりましょう!