引退したら、、 | 東進ハイスクール吉祥寺校|東京都

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2019年 5月 25日 引退したら、、

こんにちは!大学1年の須藤です。

この頃暑くなりましたね。私も日々溶けそうです、、(^-^)

皆さんにとっては、部活を引退する時期ではないでしょうか。私も1年前、陸上部を引退しました。引退したら受験生モードにと言われますが、体をずっと動かして来た私にとっては、運動出来なくなる不安がありました。

そこで、今回は「受験勉強と体を動かすこと」について書いていきたいと思います!

①なぜ大切か

受験期に体を動かすことは、気持ちの切り替えに最適だからです!受験期は精神的に辛い時があり、そこで一番気持ちの切り替えが出来るのが運動です。余計なことを考えなくて良いので、ストレス発散にもなります。

②実施例

陸上部に在籍していたので、受験期は勉強後走ることでリフレッシュしていました。

夏休みの例だと、、7時〜22時(東進)23時〜23時半(ランニング)という感じです。1日の締めに全身疲労させることで、睡眠の質が上がり目覚めも良いです。

心身ともに健全であることが志望校合格への近道につながります!