気分転換との付き合い方 | 東進ハイスクール吉祥寺校|東京都

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2019年 5月 16日 気分転換との付き合い方

こんにちは!1年の樋口です!

 

みなさんは、勉強の気分転換をどのくらいしていますか?

勉強へのストレスを理由として気分転換ばかりしていると、大変なことになるかもしれません…。

 

先日聞いた話ですが、人は何かに依存すると、夕方になると憂鬱になったり、禁断症状がでたりするそうです。

 

私は受験に対するストレスから、受験生の時に気分転換に依存してしまっていました。

その影響で、直前期の1月頃から上記のような症状が出てしまい、夕方になると毎日ひどく落ち込み、勉強もできなくなってしまいました。

 

ゲームやYouTubeなど、何かにいま依存してしまっていませんか?

勉強時間も奪われ、その上私のような症状がでてしまうかもしれません。

依存している心当たりがあれば、徐々に触れる時間を少なくしていくなど、依存を抜け出す工夫をしてみてくだい。