睡眠主義 | 東進ハイスクール吉祥寺校|東京都

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2018年 9月 9日 睡眠主義

 

9月9日まだまだ暑いですねー

99ぞろ目だ!!!

 

今日は9月になってから二回目の日曜日です。

開館時刻は8時半です。しかし、9時までに来た生徒の数はなんと

28人

少ないです。さみしいです。

夏あんなに皆7時に朝登校頑張っていたのに…。

 

 

 

今日は睡眠について書こうと思います!

この時期からよく見かけられるパターンは、焦りすぎて睡眠時間を削る削る削る、、、それで朝起きられなかったー

というものですね。

これからの時期高3生は特に焦って睡眠時間を無駄だと判断しがちです。

7時間もいらない、6時間でいい!

そう思っている生徒に質問です。

そこで削った一時間分本当に有効活用できていますか?

 

私は受験時代、睡眠主義でした!!

だってここで削った一時間を本当に効率よい勉強に時間を使えると思わなかったので…。

一時間削った分むしろ起きてる時間18時間全てがダラダラして効率なんてめちゃめちゃ悪くなっているなと感じました。

 

やる量がいっぱいで

でもどんな時で睡眠時間の優先順位は一位ですよ!

じっさい、記憶が定着するのも、数学の解法が整理されるのも、睡眠中です。

それに睡眠時間削るとどんどん否定的な思考になり、勝手にメンタル削れますよ。

 

みんなもいっぱい寝て、その分起きている時間は集中するようにしましょう!

 

ちなみに東進で昼寝したいときは、休み時間を使ってくださいねー

授業時間は起きて集中するのがルールです!!

 

 

明日のブログ担当は木村先生です!

お楽しみに♪